FITNESS

Sprenge deine Grenzen – mental wie auch physisch!

In der modernsten Freitauchschule Österreichs bietet Christian Redl - 11-facher Weltrekordhalter im Freitauchen – das ultimative Wasser-Fitness-Programm für alle an, die neue Herausforderungen suchen.

Steigere deine mentale Stärke

Die richtige Entspannung hilft dir deinen Fokus auf die wichtigen Dinge des Lebens zu richten. Das führt zu einer Stressreduktion und zu einer Steigerung deiner Leistung unter Stress.

Steigere deine physische Stärke

Die richtige Atmung steigert deine Lungenkapazität. Der Fokus auf deine Bewegung und die richtigen Bewegungsabläufe lässt dich effizienter werden.

Der gesamte Körper profitiert davon

Das Training verhilft dir zu einem besseren Schlaf, einer Stärkung deines Herzens, des Nervensystems, deiner Muskeln und deines Gehirns.

Von Navy Seals entwickelt und von Top-Athleten angewendet!

Infos:

·        Termine: Termine folgen (30 Einheiten)

·        Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr

·        Kosten: Schnupperstunde EUR 17,-- inkl. MWSt.              

             Jahreskarte EUR 600,-- inkl. MWSt.

·        Wassertiefe Pool: 1,20 – 5 m, Wassertemperatur: 29°C

Voraussetzungen:

• Jedes Alter
• Gute Schwimmfähigkeiten erforderlich: schwimmsicher über eine Strecke von 25 m
• Der Teilnehmer sollte Lust am Tauchen mitbringen
• Guter Gesundheitszustand: keine chronischen oder akuten Krankheiten, die das Schwimmen und Abtauchen verhindern; intaktes Herz-/Kreislaufsystem; freie Neben- und Stirnhöhlen; gesunde Ohren (Trommelfell, Mittel- und Innenohr)

Trainingsinhalt:

·        Training der Atemtechniken

·        Training im und neben dem Pool

Das Training findet in einem sicheren Umfeld statt. Ein Trainer ist immer anwesend.

Was ist mitzubringen:

·        Badetuch

·        Bikini/Badeanzug/Badehose

·        Badeschuhe

Für alle Fitnessbegeisterten und die, die es noch werden wollen!